Bodybuilding (Culturismo) – Benefici incredibili per l’uomo

Che cosa è e cosa può offrirvi

Negli ultimi anni, con l’aumento di esercizio sistematico e l’applicazione delle norme di fitness più organizzati nella nostra vita, abbiamo avuto una serie di sport tra i quali il cosiddetto bodybuilding (culturismo), amato da grandi parti, non solo da giovani, ma anche da persone di età avanzata.

Il Bodybuilding (Culturismo) è un’attività fisica non solo aiuta la condizione fisica del corpo, ma anche la salute personale. Aggiungere a questi la salute spirituale di una persona impegnata in questa attività.

Quindi preparatevi ad esplorare insieme l’attività poco conosciuta, che unisce gli esercizi di sollevamento di pesi e di aerobica.

Continua a leggere qui sotto e sarete sorpresi di quanto poco sappiamo di questo sport che è in gran parte conosciuto da dimostrazioni di corpi strappati, piuttosto che le prestazioni effettive nelle zone del esercizio fisico e della salute.

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  1. Miglioramento della salute del corpo

Il Bodybuilding riduce la possibilità di sviluppare la malattia coronarica. Il nostro impegno in attività come il sollevamento di pesi e l’aerobica ci permette di controllare e ridurre:

  • l’alta pressione sanguigna
  • l’obesità
  • gli elevati livelli di colesterolo

Cura inoltre la salute

  • delle ossa
  • delle articolazioni e
  • dei muscoli

E il più grande vantaggio che deriva dalla combinazione di sollevamento di pesi e di bodybuilding, è quello di prevenire:

  • l‘osteoporosi
  • l’artrite
  1. Miglioramento della salute mentale

E’ ormai dimostrato che la combinazione di bodybuilding, di sollevamento di pesi e dell’aerobica ci dà enormi vantaggi nel campo della salute mentale e il benessere mentale.

La combinazione di queste attività comporterà l’eliminazione

  • dello stress
  • dell’ansia e
  • della depressione

Allo stesso tempo, i livelli di autostima e della fiducia dell’individuo aumentano drammaticamente, con la creazione di un immagine più completa del corpo dell’atleta, mentre i livelli di umore sono elevati, contribuendo così a tutti gli sforzi di perdita di peso e mantenendo un corpo sottile e ben preparato in proporzioni.

Il Bodybuilding (Culturismo) ci aiuta a migliorare il nostro stato d’animo e di affrontare le emozioni negative.

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Cercando di dare la dimensione dell’utilità di questo sport, vediamo nel dettaglio i benefici individuali nelle zone menzionate sopra, come:

Α. Combatte lo stress

Sappiamo tutti che la situazione che ci travolge quasi sempre a causa del ritmo della vita e dei nostri impegni e che ci porta negli

  • Pensieri negativi
  • Rimuove grande parte della nostra energia spirituale naturale
  • Si crea un sentimento di avversione per qualsiasi cosa
  • Si riduce la capacità di concentrazione

Β. Combatte l’ansia

Una sensazione noto che ci porta una miseria dalla mattina alla sera e cause:

  • Lo stress nel nostro lavoro
  • I problemi nei nostri rapporti personali
  • Lo stress sulla nostra situazione economica
  • Lo stress dallo stato emotivo

C. Combatte la depressione

Una situazione che si è evoluta in una malattia moderna negli ultimi anni e cause

  • Mancanza di energia e l’umore
  • Una sensazione di stanchezza
  • Nervosismo e irritabilità
  • Riduzione energia fisica e mentale
  • Una perdita del sentimento di piacere

Ora è evidente che, per tutti questi sintomi negativi causati da ansia, stress e depressione, dovremmo fare qualcosa per tenerli lontano da noi.

E un esercizio combinato con l’allenamento con i pesi, bodybuilding e l’esercizio aerobico ci può dare un’altra dimensione più vantaggiosa nella nostra vita, in modo da poter affrontare i problemi quotidiani in un modo migliore, mentre godendo la bella vita, in modo da essere in grado di continuare con una maggiore forza e un ottimismo.

By | 2018-06-26T15:02:37+00:00 June 26th, 2018|Bodybuilding|Comments Off on Bodybuilding (Culturismo) – Benefici incredibili per l’uomo

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